【別れ話】彼氏彼女と別れたくないときの説得方法７選

恋人から突然別れ話をされたら、どうしたらよいのかわからなくなることもありますよね。

相手が別れ話を切り出す時点で、ほぼ気持ちは決まっているといえるでしょう。

しかし、何もしないと大好きな人と別れることになる可能性も。

ここでは、恋人に別れを切り出された時の説得方法を7つ解説していきます。

1. 直接会い本音で話す
2. 相手の言い分を落ち着いて聞く
3. 好きな気持ちや感謝を伝える
4. 別れたくない気持ちや理由を素直に伝える
5. 自分の悪いところを見直す
6. いったん距離を置き時間を空ける
7. 少し期間を空けたら連絡する

以下では、くわしくみていきましょう。

１. 直接会い本音で話す

顔を合わせて話し合うことで、あなたの本音が伝わるだけでなく、相手も「実は…」と本心を打ち明けてくれるかもしれません。

相手が本当は何を望んでいるのかがわかれば、どこを改善すれば良いかも明確になります。

電話やLINEでは、一方的に別れを告げられて、連絡を絶たれてしまう可能性があるため、直接会って話すのがおすすめです。

２. 相手の言い分を落ち着いて聞く

別れ話をされると、怒りや悲しみに任せて感情をぶつけてしまいがち。

それでは喧嘩になり、最悪の結果を招くこともあります。

まずは冷静になり、なぜ相手が別れたいのか、理由を落ち着いて聞いてみましょう。

もしかしたら、これまで伝えられていなかった本心が隠されているかもしれません。

３. 好きな気持ちや感謝を伝える

別れ話をする場面では、感情的になると相手も覚悟しているはずです。

だからこそ、あえて感謝や好意を伝えることで「こんなに自分を大切にしてくれる相手と別れていいのか……？」と、考え直すきっかけを与えられるかもしれません。

４. 別れたくない気持ちや理由を素直に伝える

すでに別れるつもりの相手に対して、激しく問い詰めるなどすれば、別れたい気持ちを高めるだけ。

言いたいことがたくさんあっても、自分の感情はグッと抑えましょう。

自分がどれだけ相手のことを大切に想っているかなど、別れたくない気持ちや理由を冷静に伝えると、相手の心を動かせる可能性が高まりますよ。

５. 自分の悪いところを見直す

恋人同士でも、直してほしいと思う部分はあるものです。

日頃から指摘されているのに改善されないと、相手は一緒にいることがいやになるでしょう。

相手が気にしているあなたのクセや行動を見直し、改善する努力や姿勢を見せることで、自分のためにここまでしてくれているんだと思いを伝えることができますよ。

６. いったん距離を置き時間を空ける

別れ話の最中に「別れたくない！」という気持ちが強くても、一度距離を置いて時間を空けましょう。

時間を置くことでお互いに冷静になり、感情的な高ぶりを抑えることができます。

彼氏と距離を置いた結果、相手も「やっぱり一緒にいたい」と、あなたの存在の大切さに気づくかもしれません。

７. 少し期間を空けたら連絡する

彼氏に連絡を取るのは、タイミングが重要です。

早すぎると彼氏も冷静になれていないため、あなたの話に耳を傾けてはくれないでしょう。

逆に、遅すぎると新しい彼女を作っているかもしれません。

急ぎすぎず、しかし遅すぎないタイミングを見計らって連絡しましょう。

彼氏や彼女が別れたいと思っているときの８つのサイン

彼氏や彼女が別れを考えるとき、必ず何かしらの前兆があります。

次のようなサインが見えはじめたら注意しましょう。

• 連絡や会う頻度が減る
• 急に態度が冷たくなる
• 会話していてもノリが悪い
• 些細なことで喧嘩になる
• 異性の影を感じるようになってきた
• 恋人より友人を優先するようになる
• 家に入れたがらない
• スキンシップが減る

以下では、恋人が別れたいと思っているときの8つのサインをご紹介します。

連絡や会う頻度が減る

以前は毎日のようにLINEでメッセージを送り合っていたのに、返信が遅くなったり、内容が短く素っ気なくなったら要注意。

また既読スルーや未読スルーが増えた場合も、相手の心が離れている恐れがあります。

さらに会う頻度が減ったり、あなたから誘っても「忙しいから」と、断られることが増えた場合も、別れたいと考えているサインかも。

急に態度が冷たくなる

以前は優しかったのに、態度が急に冷たくなっていませんか？

• デート中に目を合わせなくなった
• 会話中にスマートフォンを触る時間が増えた

このように、態度が急変していたら、あなたから距離を取ろうとしている可能性があります。

ほかにも、感情表現が減った場合も注意しましょう。

一緒にいても笑顔を見せず、冷たい態度を取るようになったら、別れ話を切り出される恐れがあります。

会話していてもノリが悪い

話しかけても反応が薄かったり、冗談を言っても笑ってくれないと感じるなら、相手が別れを考えはじめているサインかもしれません。

相手の興味が薄れてくると、リアクションが適当になりがちに。

• 質問をしてもひと言だけで終わる
• 以前よりも会話が弾まなくなる

このように以前と違う雰囲気を感じたら注意が必要です。

些細なことで喧嘩になる

ちょっとしたことで喧嘩になる場合、相手の我慢が限界に近づいているサインかもしれません。

たとえば、軽い冗談のつもりで言ったひと言が、嫌味や攻撃的と受け取られることがあります。

また恋人に「部屋を片付けて」と注意されても放置しているなど、日頃から指摘されていることを改善しない態度も、相手の気持ちが冷める原因になります。

異性の影を感じるようになってきた

相手から異性の影を感じるようになったら、別れが近いサインかもしれません。

お互いの関係が良好であれば、ほかの異性を求める必要はないはず。

浮気などを疑われたくないからこそ、異性とはかかわらないものです。

しかし彼氏や彼女がほかの異性と頻繁に会ったり連絡を取るようになったら、あなたから心が離れはじめ、嫌われても構わないと考えている可能性があります。

恋人より友人を優先するようになる

付き合いはじめた頃は恋人を最優先したのに、友人を優先するようになったら2人の関係に亀裂が入っているサインかも。

• 自分とのデートよりも友人と遊ぶことを選ぶ
• 普段の会話が友人のこと中心になっている

このような場合は、あなたに対する気持ちが離れているか、マンネリを感じている可能性があります。

家に入れたがらない

以前は家に入れてもらえたのに、最近は「散らかっているから」などの理由で入れてもらえなかったり、短時間で帰されることが増えた場合、別れのサインかもしれません。

自宅は安心できる空間であり、そこに入れたがらないのは、あなたとの距離を取りたい気持ちの表れかも。

また、すでに別の異性が頻繁に出入りしていて、その痕跡を隠すために避けている可能性も考えられます。

スキンシップが減る

スキンシップが減るのは、2人の関係に変化が生じている可能性があります。

• デートで手をつながなくなった
• キスやハグなど触れ合う機会が減った
• デート中も距離を取りたがる

彼氏や彼女がこのような行動をとるのは、恋愛感情が冷めているのが原因かも。

別れることが頭にあり、意識して心の距離を広げようとしている可能性があります。

彼氏が冷めてしまい別れたがる理由

彼氏の恋愛感情が冷めてしまい、別れたいと考えるのは何かしらの理由があるものです。

たとえば、次のような理由が原因で別れを切り出したのかも。

• 女性としての魅力を感じられなくなった
• ダメ出しをしてくる
• 会う頻度が減った
• 愚痴が多い
• 他に好きな人ができた
• あなたとの結婚が考えられなくなった
• 大切にされていないと感じた
• 将来の話をうやむやにしていた

以下では、彼氏が別れたがる理由をくわしく解説します。

女性としての魅力を感じられなくなった

彼女を女性として見られなくなったという理由で、別れを考える男性は少なくありません。

たとえば、いつも同じような服装やメイク、デートのマンネリ化が原因になりがち。

また、彼氏の前での言動や態度が女性らしさを感じさせないものだと、気持ちが離れるきっかけになります。

ダメ出しをしてくる

誰だって否定ばかりされたら一緒にいるのもいやになるもの。

それが彼女だとしても、ダメ出しばかりをされれば距離を置きたくなるでしょう。

たとえば、仕事で疲れているときに頑張りを否定されるなど。

自分ではアドバイスをしているつもりでも、タイミングによっては別れの原因になります。

会う頻度が減った

お互いに仕事をしていれば、会えない時間が増えるのも仕方がありません。

しかし、仕事を重視するあまり、会う頻度を減らしすぎると、物理的な距離だけでなく心の距離まで離れてしまいます。

会えない間に気持ちが冷めて、それがきっかけで別れてしまうケースは意外と多いのです。

愚痴が多い

お互いの距離が近く、なんでも話せる相手だからこそ、仕事やプライベートの愚痴を恋人に話すのは自然なことです。

しかし、それがあまりにも過剰な頻度であれば、聞く側にとって負担になるでしょう。

自分のことで手いっぱいなのに、恋人とはいえネガティブな話ばかり聞かされていたら、精神的に参ってしまいます。

他に好きな人ができた

今付き合っている彼女よりも魅力的な女性と出会ってしまい、その人を好きになったから別れる。

彼氏が別れを考える最も多いパターンです。

今まで一緒にいた彼女よりも新しい相手を選ぶくらいなので、別れることはすでに決心しています。

この場合は、別れたくないと説得しても、成功する可能性は低いでしょう。

あなたとの結婚が考えられなくなった

社会人同士なら、結婚を意識して付き合う人も多いでしょう。

将来を見据えて同棲をはじめるカップルもいるかもしれません。

しかし、一緒に過ごす時間が増えると、相手の良い面だけでなく、悪い面や気になる部分も見えてくるものです。

それまで気づかなかった彼女のクセや価値観の違いが気になりはじめ、どうしても受け入れられず、結婚を考えられなくなるケースも少なくありません。

大切にされていないと感じた

大切にされたい気持ちは、男性も女性も同じです。

どんなに好きな相手でも、大切にされていないと感じれば、しだいに気持ちは冷めてしまいます。

たとえば、LINEを送っても既読スルーや未読スルーが続いたり、デート中に生返事ばかり。

このような態度が続くと「自分は彼女にとって必要ないのかな……」と考えてしまうのも無理はありません。

将来の話をうやむやにしていた

考え方の違いが原因で別れるケースはめずらしくありません。

特に、結婚に対する意識の差はすれ違いを生みがちです。

たとえば彼氏が将来の話をしても、彼女が結論をうやむやにしていると、しだいに付き合い続ける意味がないと感じて別れに発展します。

やっぱり別れたくないと思わせる女性とは

彼氏から別れを切り出される女性がいる反面、別れたくないと強く思わせる女性も存在します。

その女性には、次のような特徴があるのです。

• 一途で自分だけを愛してくれる
• 自分に尽くしてくれる
• 自分の夢を応援してくれる
• 間違った道に進みそうなときアドバイスしてくれる
• 見返りを求めずに愛情を注いでくれる
• 彼氏の一番の理解者になる

以下では、男性が別れたくないと思う女性の特徴について解説します。

一途で自分だけを愛してくれる

男性は好きな女性が自分以外の男性と接することに不安を感じやすい生き物です。

だからこそ、自分だけを見てくれる一途な女性に対して安心感を覚えます。

ほかの男性に目もくれず、彼氏だけを愛する姿勢を見せることで、彼氏にとって離したくない特別な存在となれるでしょう。

自分に尽くしてくれる

彼女が自分のために尽くしてくれると、大切にされていると思うもの。

たとえば、彼氏が困っているときに、さり気なくサポートしたり、彼氏が好きなこと、苦手なことを覚えて配慮するなど。

自分に寄り添って大事にしてくれる女性のことを、男性は離したくないと思います。

ただし、自分を犠牲にして相手に尽くしたり、見返りを求めるような好意はNG。

自分を大切にしつつ、彼氏に手を差し伸べられる女性は特別な存在になるでしょう。

自分の夢を応援してくれる

自分の夢に向かって進むのを、応援して支えてくれる彼女は、男性にとって手放したくない存在です。

夢を叶えるために努力をしていても、本当に叶えられるかわからず、ときには不安を覚えることもあるでしょう。

そんなとき、自分の夢を否定したりバカにしたりせず、「頑張って！」と背中を押してくれる彼女は、男性にとって心強く特別な存在と感じられます。

間違った道に進みそうなときアドバイスしてくれる

彼氏のことが好きだからといって、なんでも肯定するのが必ずしも正しいとは限りません。

本当に彼のことを大切に思うなら、間違った行動や選択をしそうなときには、正しい方向に導くアドバイスをするべき。

それができる女性は、男性にとって信頼できるパートナーと感じられるでしょう。

見返りを求めずに愛情を注いでくれる

彼氏のために損得勘定を抜きにして愛情を注ぐ女性は、男性にとって特別な存在と感じられます。

ただし、相手の意思を尊重し、愛情を押し付けないことが大切です。

そうすることで、男性は一緒にいて心地よさを感じられるでしょう。

彼氏の一番の理解者になる

仕事や趣味に打ち込む彼氏を理解し受け入れてあげることで、彼女のことをかけがいのないパートナーと思ってくれるはず。

そのためには、彼氏の話に耳を傾けて、価値観や考え方を尊重する必要があります。

彼氏からの信頼を得られれば、別れる心配は減っていくでしょう。

彼氏と別れたくないときのNG行動

彼氏から突然別れ話をされるとパニックになる人もいるでしょう。

しかし、次のような行動をすると、彼氏は余計に別れたいと思うので注意してください。

• 別れたくないと感情的になり相手を責める
• 周囲に彼氏の悪口を言う
• 他の異性と仲良くする
• 自分を愛しているか確認する
• 今何をしているか細かく聞き詮索する
• 冷たい態度を取られたときにしつこく追いすがる
• 自己否定や自虐的な話ばかりする

以下で、彼氏と別れたくないときのNG行動をくわしく解説します。

別れたくないと感情的になり相手を責める

別れ話をすると、感情が抑えられなくなることもあるでしょう。

相手に対して「あなただって悪いところはあるでしょう！」「どうして別れるなんて言うのよ！」など、感情的に責めたくなるかもしれません。

しかし、感情的になって相手を大声で責め立てるのはNG。

彼氏にとってストレスになり、余計に別れたいと思うでしょう。冷静さを保つことが大切です。

周囲に彼氏の悪口を言う

本心では別れたくないと思っているのに、ショックのあまり友達や家族に彼氏の悪口を言ってしまう人もいます。

しかし、それが彼の耳に入った場合、「実はそんなふうに思っていたのか……」とショックを与えてしまうことも。

自分のことを悪く言う相手とは、再び関係を修復したいとは思えないはず。

復縁を望むのであれば、彼氏には良い印象をもってもらえるよう悪口を言うのは避けましょう。

他の異性と仲良くする

彼氏と別れたくないからといって、他の異性と仲良くして嫉妬を煽る真似はNGです。

駆け引きをしても、彼に誤解を与えて関係を悪くするだけ。

「自分以外の男に気があるのか」と彼が感じてしまえば、関係の修復が一層難しくなるかもしれません。

次の恋に進むための行動なら別ですが、相手の気を引くためだけの見せつけであれば、しない方がベストです。

相手の気持ちを取り戻したいのであれば、遠回しな方法や駆け引きに頼るのではなく、自分の素直な想いを伝えましょう。

自分を愛しているか確認する

彼氏が本当に自分のことを好きなのかが不安になり、安心感を得たいからと何度も「まだ私のこと好き？」「もう気持ちがなくなったの？」と、しつこく聞いてしまうのはNGです。

彼氏に愛情を確認し続けるとプレッシャーを与えたり、「信頼されていないのかも……」と、彼氏にまで不安を与えてしまいます。

また、彼氏からすれば自分のことを試されているとも見えてしまい、結果として関係が悪化する可能性もあります。

今何をしているか細かく聞き詮索する

彼氏と別れるのが怖いからといって、相手の行動を細かく聞いて詮索するのはNGです。

あなたも「今誰といるの？」「何をしてるの？」と詮索されたら、「信用されていないんだろうな」と感じませんか？

自分のことを信じてくれず、束縛するような相手と一緒にいたいとは思えないはずです。

冷たい態度を取られたときにしつこく追いすがる

彼氏に冷たくされると、その理由が知りたくてしつこく追いすがってしまいがち。

しかし、単に仕事で疲れているだけだったり、ひとりになりたいだけだったりと、彼氏なりの事情で冷たい態度になることもあります。

それを察せずにしつこく理由を問い詰めると、一緒にいることが苦痛に感じる可能性があるので注意しましょう。

自己否定や自虐的な話ばかりする

恋人と別れたくないからと、「私が悪いんだ」「どうせ私なんて…」と、自分のことを否定したり、自虐的な話で相手の同情を引こうとする人もいます。

しかし、このような言動は、彼氏を困惑させるNG行動です。

最初は優しい言葉で慰めてくれるかもしれませんが、それが続けば鬱陶しいと思われるだけ。

そのような相手からは離れたいと思うのが普通でしょう。

別れたくないけど別れることになったときの対処法

恋人のことが大好きだけど、仕方なく別れるケースもあります。

復縁で大切なのは、そのあとにどう対処するか。

別れたあとに話し合う事ができたら、次にご紹介する方法で対処してみてください。

• 本心でなかったことを伝え謝罪する
• 彼氏や彼女を責めない
• 欲求が満たされないときのフラストレーションを理解しておく
• 別れの原因をすべて自分のせいにしない
• ストレスを解消するための対処法を知っておく

以下では、別れたあとに取るべき対処法をご紹介します。

本心でなかったことを伝え謝罪する

別れ話を切り出されると、頭に血が上って冷静な判断はできなくなります。

もし感情を制御できず、勢いで別れたのであれば、素直に本心ではなかったことを伝えて謝罪しましょう。

「あのときは動揺していてキツいことを言ってしまった」「あなたに不快な思いをさせて、本当にごめんなさい」と、謝罪を伝えることで相手も冷静になれます。

あなたの誠実な態度と本心が伝われば、彼氏も思い直すかもしれません。

彼氏や彼女を責めない

もし別れた恋人と再会する機会があっても、絶対に責め立てるようなことは言わないように。

「別れたのはあなたがとめなかったからでしょ！？」などと言われたら、元カレや元カノは2度と会いたくないと思うはず。

復縁を望むなら、別れを決めたのは自分の決断であることを認めた上で、本心ではなかったと伝えて素直に謝りましょう。

欲求が満たされないときのフラストレーションを理解しておく

別れたくないのに相手から別れを切り出されると、不満やストレスが生じます。

自分のフラストレーションを理解し、その耐性を高めることで、冷静に対応しやすくなり、しっかりと別れについて話し合うことができます。

また、徹底的に話し合うことで、自分の気持ちが整理され、未練なく別れを受け入れられるでしょう。

別れの原因をすべて自分のせいにしない

別れ受け入れたいのであれば、自分のせいで別れたと思いこむのはやめましょう。

別れの原因を過度に自分のせいにすると、なかなか別れを受け入れられず、いつまでも未練が残ってしまうことも。

一方、別れたのは相手に非があったからと思うことで、すんなりと別れを受け入れられる場合もあります。

復縁する気がないのであれば、必要以上に自分をせめないようにしましょう。

ストレスを解消するための対処法を知っておく

別れのストレスは、普段の生活に支障をきたすことがあります。

ストレス解消の対処法として、普段から彼氏の態度に注意を払い、別れの前兆を見つけておく方法があります。

たとえば、

• デートの頻度が減った
• LINEの返答が遅くなった
• 他の女性の影を感じる

などの別れのサインを見つけ、事前に別れを覚悟しておくことで、実際に別れ話をされてもストレスなく受けとめられるでしょう。

まとめ

今回は、別れ話をされたときに別れを回避するための説得方法などを解説しました。

大事なポイントを以下にまとめます。

• 彼氏彼女と別れたくないときは直接あって話し合う
• 他の異性と連絡を取っていたら別れるサイン
• 別れる理由には他の異性を好きになったなどがある
• 一途で自分だけを愛してくれる女性とは別れたくないと思う
• 別れたくないからと感情的に責め立てるのはNG
• 復縁したければ別れたくないと本心を伝えて素直に謝罪する
• 復縁する気がないなら別れた原因を相手の責任にする

恋人から突然別れ話を切り出されると、誰でも動揺して冷静さを失いがちです。

しかし、復縁を望むなら感情に任せた行動は避けるべき。

別れる前後で適切に対処し、相手に良い印象を残すことで、復縁の可能性を高めることができます。

今回ご紹介した方法で、大好きな恋人との別れを回避してくださいね。

また別れを受け入れる決意をした場合も、対処方法を知っておくことで、次の恋愛にもスムーズに進めるはずです。